Rebound

Avânt pentru sănătate!

Distribuie pe:
Facebook

Rebound este acea categorie de aerobic care foloseşte ca mijloc principal de realizare a exerciţiilor o trambulină elastică specială. Acest program reprezintă un mod plăcut de a face sport, fiind cel mai eficient exerciţiu pentru întregul corp.

Beneficiile Rebound-ului:

  • Exercițiile aerobice de tip Rebound ard calorii de 11 ori mai repede decât mersul pe jos, de 5 ori mai repede decât înotul şi de 3 ori mai repede decât alergarea, deoarece toate celulele folosesc energie în acelaşi timp.
  • Rebounding-ul furnizează o forţa G crescută (forţa gravitaţională) care întăreşte sistemul osteolocomotor. Țesutul conjunctiv se întărește și se previne apariția varicelor.
  • Datorită elasticității crescute consumul de energie este cu 40% mai mic față de alergare, iar oxigenarea celulelor  este cu 68% mai mare față de alergare.
  • Protejează articulaţiile de oboseală cronică.
  • Ajută la echilibrarea compoziţiei chimice a corpului şi îmbunătăţeşte raportul mușchi-grăsime.
  • Săriturile  pe  trambulină reprezintă singurul tip de antrenament în care se obține o postură verticală corectă.  Ajută circulaţia limfatică prin îmbunătăţirea fluxului limfatic.
  • Săriturile pe trambulină au un impact enorm datorită faptului că niciun mușchi nu poate evita reflexul de relaxare. Astfel, după doar 15 min de sărituri, fiecare mușchi se relaxează.