Lady Fit

Mai feminină, mai tonifiată!

Distribuie pe:
Facebook

Este o clasă de aerobic care combină elemente, atât din aerobicul clasic, cât și din alte accesorii menite să crească intensitatea, cum ar fi: greutăți pentru gleznă, gantere mici și combinații de pași de dans cu kick-uri preluate din artele marțiale. Această clasă  constă în mişcări complexe, uşor de învăţat, care au un impact pozitiv asupra organismului și este concepută pentru a creşte capacitatea aerobică generală a organismului.

Mişcările din clasa de aerobic sunt ritmice şi repetitive, implicând un număr mare de grupe musculare, atât la nivelul braţelor, cât şi al picioarelor. Este o clasă care te va ajuta să descoperi bucuriile antrenamentului de aerobic și îți va fi utilă pentru dezvoltarea ulterioară în alte clase cu coregrafii mai complexe.