Kineto Ball

Susținere, echilibru, fermitate!

Distribuie pe:
Facebook

Pentru mişcări realizate corect, fără suprasolicitarea coloanei vertebrale, exerciţiile de Pilates pot include şi accesoriul denumit Kineto Ball. Un beneficiu important al practicării exerciţiilor cu ajutorul mingii de Pilates constă în răspunsul pe care îl oferă organismul pentru a controla instabilitatea oferită acest accesoriu. Astfel, muşchii sunt contractaţi, iar mintea este angajată pe toată durata antrenamentului. Muşchii vor deveni puternici, capacitatea de concentrare este îmbunătăţită, iar eventualele dureri ale spatelui vor fi ameliorate.

Kineto Ball, se recomandă persoanelor sănătoase care doresc să realizeze mişcări corecte, adaptate propriei capacităţi fizice, care vor să se relaxeze sau să se mențină în formă.

Obiectivele de bază care pot fi îndeplinite cu ajutorul acestei mingi sunt:  

  • corectarea posturii şi a aliniamentului corpului;
  • creşterea mobilităţii şi a stabilităţii articulare;
  • creşterea flexibilităţii;
  • reducerea contracturilor musculare;
  • recuperarea şi creşterea forţei şi a rezistenţei musculare;
  • reeducarea coordonării şi echilibrului;
  • creşterea capacităţii organismului la efort;
  • reeducarea respiratorie;