Kick Step

Pășește în forță spre tonifiere!

Distribuie pe:
Facebook

Este o clasă de aerobic care combină elemente din arte marțiale, box și kick-boxing și sunt realizate cu ajutorul unei suport tip platformă de diferite înălțimi și dimensiuni. Programul de Kick Step conține combinații de lovituri din clasicul Tae Bo inventat de Billy Blanks în 1976. Prin folosirea exercițiilor specifice de lovituri și prin utilizarea stepper-ului, această clasă aduce un plus de intensitate, o îmbunatățire a coordonării, mobilității și a echilibrului pe stepper.

Prin practicare exercițiile de Kick Step, slăbirea este accelerată, la fel ca și îmbunătățirea aspectului general al corpului: picioare și brațe ferme, cu mușchi bine definiți și alungiți, fese bombate și abdomen plat. Tehnicile noi de Kick Step aduc în plus elemente de forță pentru brațe și spate, iar exercițiile pentru abdomen pe stepper duc acest gen de clasă la un nivel deosebit.