FIT ABS

Fermitate la superlativ!

Distribuie pe:
Facebook

Un program de fitness, în sistem circuit, care are ca scop dezvoltarea puterii, musculaturii şi îmbunătăţirea condiţiei fizice având la bază mişcări funcţionale executate la intensitate mare.

Programul Cross Fit se bazează pe cele mai reprezentative mişcări provenite din sporturi diverse, care sunt combinate într-un antrenament prin care se dezvoltă toate cele 10 domenii de fitness: cardiovascular, respirator, anduranţă, perseverenţă, forţă, flexibilitate, putere, viteză, coordonare, agilitate, echilibru şi precizie.

Exerciţiile realizate variază de la mişcări de bază, precum flotări, genuflexiuni, tracţiuni, fandări, alergare, sărituri, la mişcări foarte tehnice şi cu grad de dificultate ridicat, cum ar fi ridicările olimpice şi mişcările de gimnastică. Aceste exerciţii sunt complet naturale, fiind realizate în mod regulat în mişcările zilnice. Acest lucru nu numai că te va ajuta să dezvoltaţi un fizic tonifiat armonios, dar şi sănătos.