Calistenic Workout

Distribuie pe:
Facebook

Calistenic workout.

Este o clasă de aerobic în care se combină exercițiile Calistenice sub o formă de mișcări simple,  făcute doar cu greutate corpului, și gravitația ca factor de rezistență. Aceste mișcări simple deobicei stimulează mulți mușchi și articulații, rezultând un antrenament a întregului corp. Datorită acestui fapt,  exercițiile pot fi făcute în așa fel încât sa stimuleze dezvoltarea forței, puterii și fitness- ului aerobic, modificând intensitatea și durata exercițiilor.