Aerobic

Intră în ritmul Jade Gym! Fii în formă cu orele de aerobic!

Datorită efortului intens şi continuu, exercițiile de aerobic au efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular, cât şi asupra celui respirator. În primele minute ale unui antrenament de aerobic, în partea destinată încălzirii corpului, vom folosi paşi simpli, cu un ritm de execuţie scăzut, ce va creşte treptat. În partea propriu-zisă, a antrenamentului intensitatea exerciţiilor va creşte, atât prin creşterea ritmului, cât şi prin creşterea gradului de complexitate a paşilor ce compun coregrafia clasei.

Astfel, indiferent de ce clasă de aerobic ai alege, recomandăm acest gen de efort fizic celor care doresc să ardă calorii rapid și eficient.

Intră în formă cu Jade gym acum!

Înscrie-te ACUM!